Dieta para ser modelo
Una modelo profesional entrena, se alimenta bien y sanamente, ejercita su cuerpo y muchas otras cosas más para conseguir el físico requerido que se demanda. Hoy te brindo la dieta y rutina que ellas siguen para tener el cuerpo soñado.
Primeramente debes eliminar las frituras, la comida rápida, todo lo que tenga grasas saturadas. Debes dividir tu plato de comida en 4, una de proteínas(carnes), otra de carbohidratos (arroz, pan o pastas) y las otras 2 partes que contengan verduras que no contengan mayonesa ni salsas en grasas y calorías. Luego debes quitar todas las "tentaciones" de tu presencia, me refiero a los chocolates, dulces u otras cosas que contengan grasas saturadas y no sean saludables, rodeate de frutas, estas limpiaran tu estomago y te ayudaran a estar en forma. Siempre ten frutas disponibles para calmar tu ansiedad de comer, después de todo, es una gran tentación. Ejercitate, muy importante, debes mantenerte en actividad, tu metabolismo, por mas flogera que tengas debes hacerlo.Finalmente, no te midas con cinta métrica ni te peses, gana confianza poco a poco, tu puedes lograrlo.
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